2007年4月27日(金)

走る距離

4.5km　

走る時間

30分

走る速度

8〜11km/h　

傾斜角度

0°〜5°

ご無沙汰になっていた整体に行ってみる。
ずいぶん効いたな。こんなにも体のいたる
ところが硬直していたとは驚きである。

以前とくらべると目にみえて肩も落ち
体に緊張のないリラックス状態を座っている時も
立っている時も保てるようになっている。

ある程度の体のリキみであればいつのまにか
修正している整体要らずの自己修復機能も
次第に備わってきたように思う。

でも、それもまだまだのようだ。
形状記憶できてないもんだから
修復というよりは新調である。

Sound Of Running

指数 /

 DJ Krush

2007年4月19日(木)

走る距離

4.5km　

走る時間

30分

走る速度

8〜11km/h　

傾斜角度

0°〜5°

走履歴、更新です。
昨年の秋参加した蒜山高原マラソン全国大会での
走りをまとめたものです。

整体をずいぶんご無沙汰している。
3月のビッグな体調不良以来、行くタイミングを
失ったままである。行かなくて済むのであれば
それはそれで望ましいことであろう。

しかし、体は日々変化していく。
それは足を組む、肘をつく、その何気ない癖ひとつで
少しずつ体に歪みが生じる。そのチェックを
自分で行うとなるとなかなかそれは厳しい。

できることは呼吸を整え、姿勢を正し、
肩に力が入っていないか確かめるくらいだ。
リラックス、肩が落ちている、よしっ。

Sound Of Running

We Never Change /

 Coldplay

2007年4月14日(土)

走る距離

10.1km　

走る時間

65分

走る速度

9〜10km/h　

傾斜角度

0°

春とはいえ暖かくなっては寒くなる。
今日はもう短パン日和といっても過言ではないだろう。
しかし歩いているとまだ風は冷たい。
あたりを見渡すと誰一人としてノー短パン。
珍しいのかいまだ短パンへの世間の目は冷たい。

今日は10キロほど走ってみよう。
そろそろ距離の感覚を掴みたい。

思い出してみると10キロという数字は一年前では
過去に走ったなかで最高到達距離であった。
それを10キロほど走ろうだなんて簡単に
考えられるようになるとは... 感無量である。

Sound Of Running

Lyla /

 Oasis

2007年4月11日(水)

走る距離

4.5km　

走る時間

30分

走る速度

8〜11.4km/h　

傾斜角度

0°〜5°

ジムで走る。
走り、また次に走ろうと気持ちが高揚するまで
少し時間がかかる。毎日が走るデーという
水、空気、走る とすべてが同列に並ぶ日は
どうやら遠い。

なんだかだるい、今日は延期にするかと思ったときが
案外走りどきのことが多い。走り終えたあと
気持ちが晴ればれとすることも多い。

そして今のテーマは、やはり お腹 である。
腹部に呼吸のことも重心のことも意識をもっていく。
このことが重要であると雲を掴むようだが
なんとなくそう感じている。

Sound Of Running

Don't You Worry 'Bout A Thing /

 Incognito

2007年4月7日(土)

走る距離

8.4km　

走る時間

51分

走る速度

9〜10km/h　

傾斜角度

0°

マスカットスタジアムを走る。
さくら咲く。マスカットの桜もきれいに花開いていた。
サクラロードとまではいかないが季節感を感じ
させてくれるランニングコースである。

続けざまに屋外を走るということで
地に足がついてきた感が出てきた。

しかし体の固さが残っている。
屋外の環境は人に対してとても厳しい。
それに対応しようと体にチカラが入る。

環境の変化に身をまかせる。
マスカットの流れに身をまかせる... それに尽きるか。
春とはいえ短パンはまだ早かったか。

Sound Of Running

NATURALLY /

 YOSHII LOVINSON

2007年4月2日(月)

走る距離

7.8km　

走る時間

51分

走る速度

9〜10km/h　

傾斜角度

0°

マスカットスタジアムを走る。
またマスカットに戻ってきた。この冬、何度も
マスカットで走ること、屋外で走ることを試みてきたが
どうも冬場の外気と体調との管理調整がうまくいかない。
冬はやはり冬眠、すべきなんだろうか。

今日のマスカットは走ることで精一杯であった。
屋内と屋外の違い。自ら走るか、ランニングマッシーンに
走らされるか。地に足がついてくれない。
ふわふわと浮いているようだ。

外気が一気に体の穴というあなから入ってくる感じ。
本当は気持ちいいはずなのに... 忘れてしまっている。

Sound Of Running

Slow Jam /

 New Order