2011年3月30日(水)

走る距離

9km　

走る時間

54分

今までの走るルート、走ルートを拡張しよう。
吉備路マラソンで課題となった脚の地力を高めたい。

2011年3月27日(日)

走る距離

10km　

走る時間

60分

冬のような寒さからほんのり緩む。
足上げに低い姿勢をプラスさせたい。

2011年3月23日(水)

走る距離

6.5km　

走る時間

39分

左足の張り、おさまる。

2011年3月19日(土)

走る距離

7km　

走る時間

42分

急に寒くなり、また急に暖かくなる。

2011年3月17日(木)

走る距離

6.5km　

走る時間

39分

ここのところ続く左足太ももの張りは
走り美の進化に向けてのものなのか。

足の付け根から太ももを振り上げるイメージで。

2011年3月13日(日)

走る距離

10km　

走る時間

60分

東北関東地方に大きな地震が起きる。
できるだけ平常通りにと思い、走る。

急に暖かい。
二週間前の吉備路マラソンを思い出す。
急に暑いと筋肉の収縮に変化が起きるのか
左足太ももに張りを感じる。

2011年3月9日(水)

走る距離

10km　

走る時間

60分

風強し。

2011年3月6日(日)

走る距離

9km　

走る時間

54分

また走り出す。
吉備路マラソンを終え、張りのある筋肉にまだ痛み少し。

また剪定、木も少しずつ切っていこう。